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Acidente vascular cerebral: os que acordam mais tarde correm maior risco

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Por que você não deve dormir mais de nove horas por noite

Segundo um estudo recente, se as pessoas dormem mais de nove horas por noite ou tiram longos cochilos durante o dia, isso aumenta significativamente a probabilidade de sofrer um derrame.

O estudo recente da Universidade de Ciência e Tecnologia Huazhong descobriu que mais de nove horas de sono por noite ou longos cochilos durante o dia estão associados a um risco aumentado de derrame. Os resultados do estudo foram publicados na revista de língua inglesa "Neurology".

Foram avaliados os hábitos de sono de 31.750 pessoas

O estudo analisou os hábitos de sono de 31.750 adultos saudáveis, com idade média de 61,7 anos, durante um período de seis anos. Durante esse período, 1.438 golpes definitivos e 119 prováveis ​​ocorreram.

Risco 23% maior de derrame após nove horas de sono por noite

As pessoas que relataram dormir nove ou mais horas por noite tiveram 23% mais chances de sofrer um derrame do que as que dormiam cerca de sete a oito horas por noite.

Soneca longa pode ter consequências perigosas

Fazer com que as pessoas tirassem uma soneca longa por mais de 90 minutos durante o dia aumentava em 25% o risco de derrame em comparação com aqueles que dormiam menos de meia hora durante o dia.

Qual foi o risco combinado?

Se os participantes dormissem mais de nove horas por noite e tirassem uma soneca durante o dia, isso aumentaria o risco de derrame em até 85%. Também foi constatado que as pessoas que sofriam de má qualidade do sono tinham 29% mais chances de sofrer um derrame do que as que relataram boa qualidade do sono.

Como a má qualidade do sono e o sono prolongado afetaram?

Se as pessoas dormem por mais de nove horas à noite e também sofrem de baixa qualidade do sono, isso está associado a um risco 82% maior de derrame mais tarde na vida.

Mais pesquisas são necessárias

Segundo os pesquisadores, agora são necessárias mais pesquisas para descobrir exatamente por que cochilos mais longos durante o dia e sono prolongado à noite causam esse efeito negativo.

O que poderia desencadear o aumento do risco encontrado?

Resultados de estudos anteriores indicam que os que dormem tarde e os que dormem ao meio-dia geralmente apresentam alterações adversas nos níveis de colesterol e aumento da circunferência da cintura, fatores de risco para derrame. Longos períodos de sono também podem indicar um estilo de vida inativo geral, que também está associado a um risco aumentado de derrame. (Como)

Informação do autor e fonte

Este texto corresponde às especificações da literatura médica, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por médicos.

Inchar:

  • Lue Zhou, Kuai Yu, Liangle Yang, Hao Wang, Yang Xiao et al.: Duração do sono, cochilo ao meio-dia e qualidade do sono e acidente vascular cerebral, em Neurology (query: 12.12.2019), Neurology



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