Notícia

Exercício reduz o risco de doença cardíaca e derrame

Exercício reduz o risco de doença cardíaca e derrame


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A redução da atividade física está associada ao aumento do risco cardiovascular

Pessoas com mais de 60 anos devem se exercitar mais, não menos, para evitar doenças cardíacas e derrames. Isso surge de um estudo publicado no European Heart Journal. Para a investigação científica, os pesquisadores conseguiram acessar dados de mais de um milhão de pessoas.

Como a Sociedade Européia de Cardiologia (ESC) escreveu em um comunicado, pesquisadores da Coréia do Sul descobriram que pessoas que se submeteram a atividades físicas menos moderadas ou vigorosas com o aumento da idade tinham 27% mais chances de desenvolver doenças cardíacas. e apresentava problemas nos vasos sanguíneos, enquanto aqueles que aumentavam seu nível de atividade apresentavam um a onze por cento menor risco de doença cardiovascular. A ligação entre a atividade física e o risco de doença cardiovascular em idosos também se aplica àqueles com deficiência e doenças crônicas, como pressão alta, colesterol alto e diabetes tipo 2.

Dados de mais de um milhão de pessoas

Sob a supervisão do professor Sang Min Park, os pesquisadores conduziram o estudo com 1.119.925 homens e mulheres com 60 anos ou mais, sob a supervisão de Kyuwoong Kim, estudante de doutorado no Departamento de Ciências Biomédicas da Escola Nacional de Pós-Graduação da Universidade Nacional de Seul. Os participantes foram submetidos a dois exames de saúde consecutivos oferecidos pelo Serviço Nacional de Seguro de Saúde da Coréia (NIHS) de 2009 a 2010 e de 2011 a 2012. Os sujeitos foram acompanhados até dezembro de 2016.

A cada exame de saúde, os participantes respondiam perguntas sobre atividade física e estilo de vida. Para cada triagem, os pesquisadores calcularam o número semanal de exercícios moderados (por exemplo, 30 minutos ou mais por dia para caminhada, dança, jardinagem) e exercícios intensivos (por exemplo, 20 minutos ou mais por dia para corrida, ciclismo rápido, exercícios aeróbicos). Exercícios) e como isso mudou entre as verificações nos dois anos.

Além disso, foram coletados dados de doenças cardíacas e derrames de janeiro de 2013 a dezembro de 2016. Os cientistas adaptaram suas análises para levar em conta fatores socioeconômicos, como idade e sexo, outras doenças e medicamentos tomados e fatores de estilo de vida, como tabagismo e consumo de álcool.

A idade média dos participantes foi de 67 anos e 47% eram homens. Cerca de dois terços disseram que estavam fisicamente inativos no primeiro e no segundo períodos de triagem. Nos dois períodos de triagem, a proporção de mulheres fisicamente inativas (78 e 77 por cento) foi superior à dos homens (67 e 66 por cento). Apenas 22% das pessoas inativas aumentaram a atividade física no momento do segundo exame de saúde e 54% das pessoas que se exercitaram cinco ou mais vezes por semana no momento da primeira triagem se tornaram inativas no segundo. Um total de 114.856 casos de doença cardíaca ou acidente vascular cerebral ocorreu no período de acompanhamento.

Risco reduzido de problemas cardiovasculares

Os pesquisadores descobriram que as pessoas que mudaram de inatividade contínua para atividade moderada ou intensa três a quatro vezes por semana durante a verificação de saúde 2009/2010 tiveram um risco 11% menor de problemas cardiovasculares. Aqueles que eram ativos moderada ou vigorosamente uma ou duas vezes por semana no primeiro exame tiveram um risco dez por cento reduzido se aumentassem suas atividades para cinco ou mais vezes por semana.

Por outro lado, aqueles que estavam ativos moderada ou vigorosamente mais de cinco vezes por semana no primeiro cheque e que ficaram inativos continuamente no segundo tiveram um risco 27% maior de problemas cardiovasculares. Ao direcionar pessoas com deficiência e doenças crônicas, os pesquisadores descobriram que aqueles que mudaram de um estilo de vida inativo para um com três a quatro atividades moderadas ou vigorosas por semana também reduziram o risco de problemas cardiovasculares. As pessoas com deficiência tinham um risco reduzido de 16% e as pessoas com diabetes, pressão alta ou colesterol tinham um risco reduzido de quatro a sete por cento.

Adultos mais velhos devem aumentar ou manter sua frequência de exercícios

"A principal mensagem deste estudo é que os idosos devem aumentar ou manter sua frequência de exercícios para prevenir doenças cardiovasculares", disse Kim. "Embora os idosos achem difícil se exercitar regularmente à medida que envelhecem, nossa pesquisa sugere que é necessário que a saúde cardiovascular seja mais ativa fisicamente, e isso inclui pessoas com deficiências e doenças crônicas". disse o cientista. Kim indicou que os governos deveriam apoiar programas de atividade física para adultos mais velhos. E "Do ponto de vista clínico, os médicos devem" prescrever "atividade física juntamente com outros tratamentos médicos recomendados para pessoas com alto risco de doença cardiovascular".

Resultados limitados por vários fatores

O tamanho do estudo é um ponto forte, mas uma limitação é que ele foi realizado apenas na população coreana e, portanto, os pesquisadores não podem ter certeza se seus resultados também se aplicam a outros grupos devido à sua etnia e estilo de vida diferentes. Outras restrições incluem: A atividade física foi avaliada com base em uma declaração autorreferida que poderia estar sujeita a viés. Havia falta de informações sobre outros tipos de atividade física, como trabalho doméstico e também atividades de fortalecimento muscular. Os pesquisadores não conseguiram avaliar por que as pessoas mudaram seu nível de atividade física, porque este foi um estudo baseado em dados do mundo real, e não em dados de estudos de intervenção. (de Anúncios)

Informação do autor e fonte

Este texto corresponde às especificações da literatura médica, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por médicos.

Inchar:

  • Sociedade Europeia de Cardiologia: o aumento do exercício com mais de 60 anos reduz o risco de doenças cardíacas e derrames (acesso: 9 de novembro de 2019), Sociedade Europeia de Cardiologia
  • European Heart Journal: Alterações na frequência de exercícios e resultados cardiovasculares em idosos, (acessado em 9 de novembro de 2019), European Heart Journal


Vídeo: TUDO SOBRE A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA SAÚDE - Dr. Marcelo Lima (Setembro 2022).


Comentários:

  1. Rabah

    Muito bem, sua ideia é brilhante

  2. Patton

    Vamos falar sobre esse problema.

  3. Herbert

    What necessary words... super, excellent idea

  4. Zesiro

    Peço desculpas, mas, na minha opinião, você não está certo. Estou garantido. Escreva para mim em PM, discutiremos.

  5. Phelps

    Nele algo está. Agora tudo ficou claro para mim, muito obrigado pela informação.



Escreve uma mensagem