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Dieta com pouca gordura protege contra doenças cardíacas, câncer de mama e diabetes

Dieta com pouca gordura protege contra doenças cardíacas, câncer de mama e diabetes


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Como uma dieta com pouca gordura afeta a saúde?

Uma dieta com pouca gordura combinada com um aumento no consumo de frutas, vegetais e cereais protege as mulheres da morte prematura por câncer de mama.

A pesquisa mais recente do Fred Hutchinson Cancer Research Center descobriu agora que uma dieta com pouca gordura pode proteger contra o câncer de mama. Os resultados do estudo foram publicados na revista de língua inglesa "Journal of Nutrition" (JN).

Dieta com pouca gordura para proteger contra o câncer de mama e diabetes?

Uma dieta com baixo teor de gordura combinada com um aumento na quantidade de frutas, vegetais e cereais protege contra o câncer de mama, retarda o desenvolvimento do diabetes e previne doenças cardíacas nas coronárias, relatam os pesquisadores.

A longo prazo, houve vantagens

Quase 49.000 mulheres dos Estados Unidos participaram do estudo. Os pesquisadores queriam descobrir como um padrão de dieta com pouca gordura afeta o risco de câncer de mama e cólon e doenças cardíacas nas coronárias. Depois de quase nove anos mudando sua dieta, eles descobriram que a dieta com pouca gordura não afetou significativamente os resultados dessas doenças. No entanto, após um acompanhamento de longo prazo de quase 20 anos, o grupo de pesquisa encontrou benefícios significativos que resultaram e continuaram de modestas mudanças na dieta. Isso incluiu, por exemplo, uma redução de 15 a 35% nas mortes por câncer de mama, uma redução de 13 a 25% na diabetes dependente de insulina e uma redução de 15 a 30% na doença arterial coronariana.

Não foram encontrados efeitos colaterais

"Os resultados mais recentes confirmam o papel da nutrição na saúde geral e mostram que uma dieta baixa em gorduras, rica em frutas, vegetais e grãos, traz benefícios à saúde sem efeitos adversos", disse o autor do estudo, Dr. Ross Prentice do Fred Hutchinson Cancer Research Center em um comunicado de imprensa. Ao contrário de outros estudos que analisaram a relação entre dieta, câncer e outras doenças, o presente estudo foi concebido como um ensaio clínico controlado, randomizado e de longo prazo, para limitar o viés e tirar conclusões causais.

Muitas pessoas não sabem o que comer

Os participantes fizeram mudanças deliberadas na dieta que resultaram de conceitos nutricionais e comportamentais integrados, ensinados a eles por nutricionistas treinados no primeiro ano e atualizados trimestralmente por quase uma década. O grande número de novas dietas e tendências alimentares pode ser avassalador para as pessoas. Muitas pessoas simplesmente não sabem o que comer. Benefícios a curto prazo, como perda significativa de peso, podem ser alcançados com várias formas de nutrição, mas os efeitos a longo prazo permanecem incertos. Os efeitos positivos à saúde a longo prazo para a dieta pobre em gordura foram agora demonstrados cientificamente. (Como)

Informação do autor e fonte

Este texto corresponde às especificações da literatura médica, diretrizes médicas e estudos atuais e foi verificado por médicos.

Inchar:

  • Ross L Prentice, Aaron K Aragaki, Barbara V Howard, Rowan T. Chlebowski, Cynthia A Thomson et al.: Padrão dietético de baixa gordura entre mulheres na pós-menopausa influencia o câncer de longo prazo, doenças cardiovasculares e resultados de diabetes, no Journal of Nutrition (query : 09.09.2019), JN
  • Novo estudo confirma os benefícios a longo prazo de uma dieta com baixo teor de gordura, Fred Hutchinson Cancer Research Center (consulta: 09.092019), Fred Hutchinson Cancer Research Center



Vídeo: Pré-diabetes: Sinal de alerta. Coluna #97 (Setembro 2022).


Comentários:

  1. Burlin

    Eu concordo plenamente com você. Gostei da ideia, concordo plenamente com você.

  2. Jarda

    Teremos tudo o que queremos! O principal é não ter medo!

  3. Vardon

    bem, vamos ver o que eles nos oferecem

  4. Cartere

    Dedicado a todos que esperavam boa qualidade.

  5. Tojarn

    Mensagem apagada



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